Ushtrimet më të thjeshta për humbjen e peshës së të gjithë trupit janë të njohura për të gjithë që nga fëmijëria - këto janë mbledhje, një "biçikletë", kthesat e trupave dhe stresi i zakonshëm i muskujve të barkut. Duke kryer këto ushtrime për humbje peshe, do të ndjeheni mirë.
