Si të humbni shpejt dhe në mënyrë efektive peshën në disa mënyra të niveleve të ndryshme të ekstrementit: nga ato më të thjeshta dhe më logjike deri në ato shumë të rrepta. Perimet janë produkti më i mirë kur bëhet fjalë për mënyrën e humbjes së peshës shpejt.
Parimet dhe rregullat e dietës Dukan. Avantazhet dhe disavantazhet e këtij sistemi energjetik. Katër faza të dietës Dukan, menyja e të ushqyerit për çdo ditë.
